八段锦口令音乐mp3免费下载（八段锦口令版音乐下载）
moojun 2025-10-15 12:52 96 浏览
八段锦。
预备式。
左脚开步与肩同宽，屈膝下蹲。
掌握腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，易守田。
两手托天理三焦。
上托。
夏末上坡，下卧。
上托。
夏洛上坡，夏洛上坡。
夏洛上坡，左右开弓似射雕。
搭桥开弓，并步。
达万海波。
并步。
答万开弓，并步。
达万开弓。
变化悟。
达瓦开弓。
变化鞍。
变化鞍。
平衡鞍。
平衡鞍。
平衡鞍。
平衡鞍。
上举余。
下垂。
上举。
夏洛上举。
夏露。
上举鱼。五劳七伤。
往后瞧：
起身后桥。
转正。
起身后桥。
转正。
起身后桥。
摇头摆尾，去辛苦。
上坡下岸。
右倾。
左旋，摇头摆尾。
左倾。
右旋。
摆尾。
右倾。
左旋。
摇头摆尾。
左青。
右候选。
摇头摆尾。
上举。
两手攀足，固腰。
上鱼。
下岸。
反川。
潘祖。
上举。
下岸。
反川。
活跃。
攀足。
上鱼。
下岸。
反川。
载国。
上举。
下岸。
反穿。
滩。
上举。
出拳。
全怒目。
抓。
空手卧。
团结怒目。
抓。
全全怒目。
抓。
抓，回。
收。
船船木木。
抓。
回。
收。
全全怒目。
抓。
背后七颠，百病消。
体肿。
足。
体重稳。
滇足。
体重滇足。
突出。
体重编足。
体重稳。
体态，收缩。
体态安详。
周身放松，气沉。
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